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【論文解説】寝る方角(向き)で変わる睡眠の質!驚きの研究結果とは!

【論文解説】寝る方角 (向き)で変わる睡眠の質! 驚きの研究結果とは! 更新日: 2023.12.25 四方田 貫児 「北枕は良くない」といった話を日本では良く聞きますよね。 しかし、科学的にどの方角を向いて寝ると睡眠の質が上がるのかについては、聞いたことがないのではないでしょうか? そこでこの記事では、 寝る方角ごとに睡眠の質がどのように変化するかについて研究した論文を、睡眠健康指導士である筆者が、出来るだけ分かりやすく解説 します。 筆者 四方田 貫児 睡眠健康指導士 / ソフトウェアエンジニア 大手医療系IT企業出身のソフトウェアエンジニア兼睡眠健康指導士。 論文等をベースに睡眠に関する情報を科学的な観点から発信しています。 目次 1 なぜ北枕は良くないと言われているのか 2 論文1.

辛酉流月(9/8

值得注意的是,現在我們仍處於癸卯流年,流年地支的「卯」跟流月地支的「酉」,會形成「卯酉衝」,卯跟酉都代表桃花,所以這個衝稱為「桃花衝」。 桃花衝意味著人際關係提昇,人與人之間的連結變得更緊密,簡單說就是大家都在約來約去,交際聚會很多,人會比較重視人際關係。 副作用也是因為熱中人際,容易產生糾葛,譬如你想找我我不想找你我想找他他不想給我找,你想愛我我不想愛你我想愛他他不想給我愛。 (一口氣唸完我給你拍拍手)

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1、桂林漓江 畅游漓江,感受桂林的烟雨。 水墨漓江,丹青桂林,漓江的水清澈如碧,宛如一条青罗带盘旋在群峰之中,风光秀丽。 乘坐竹筏,穿梭在山林之间,将两岸美景尽收眼底,碧水悠悠,奇峰倒影,非常诗意美好。 2、阳朔遇龙河 烟波浩渺的遇龙河,顺流而下,感受大自然的美好。 在这里体验"小小竹排江中游,巍巍青山两岸走"的意境,清澈见底的遇龙河,水流缓慢而平静,一幅幅山水田园的风光展现在眼前,美若画卷。 3、十里画廊 如诗如画的十里画廊,是到阳朔骑行必打卡的景点,可以无死角地欣赏壮丽秀美的山水风光,如诗如画,让人流连忘返。 在这里可以看到形态各异的群峰连绵起伏,和山脚的田园山色组成了一幅绝美的山水画。 4、黄姚古镇

《天官賜福》#1 (繁中字幕)【Ani

在凡間的歷練中,謝憐結識了兩位前來幫助他的小神官,並認識了一個神秘的紅衣少年,四人一同解決了一件件詭譎的事件,並逐漸接觸到看似光鮮亮麗的仙界眾神官所埋藏的黯然往事。 播...

【十二生肖各年份五行】生肖屬相年份五行對照表

生肖屬相年份五行對照表 己巳年生:1929 1989 龍蛇:己巳蛇年,納音"林木",我們俗稱木蛇命。 辛巳年生:1941 2001 蝮蛇:辛巳蛇年,納音"白臘金",我們俗稱金蛇命。 癸巳年生:1953 2013 卧蛇:癸巳蛇年,納音"長流水",我們俗稱水蛇命。 甲午年生:1954 2014 騎馬:甲午馬年,納音"砂中金",我們俗稱金馬命。 丙午年生:1906 1966 天馬:丙午馬年,納音"天河水",我們俗稱水馬命。

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三皇五帝

三皇五帝是中國 傳說中的君主,是「三皇」與「五帝」的合稱。 從三皇時代到五帝時代,中華文明探源工程稱其為古國時代,在夏朝之前。 其歷年無確數,最少數千年。近代考古在中原地區發現的裴李崗文化及賈湖文化等,從7千年前至1萬年前已經進入農業社會,其中出土的具有文字性質的龜骨契 ...

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